Os benefícios da felicidade

Livro muito interessante. Traz diversos estudos falando sobre aspectos da felicidade. O autor elenca sete princípios: 

1 - o benefício da felicidade, a felicidade proporciona uma vantagem cognitiva ao seu cérebro, a felicidade não vem com o sucesso, o sucesso vem mais fácil para pessoas felizes.

2 - Ponto de apoio e a alavanca, melhore o seu desempenho mudando a sua atitude, procure o lado bom das coisas

3 - Efeito tetris, podemos treinar o nosso cérebro

4 - Encontre oportunidades na adversidade, capitalizar as quedas para ganhar impulso para subir.

5 - O círculo do Zorro, Restringir seu foco a metas pequenas e exequíveis pode expandir a sua esfera de poder.

6 - A regra dos 20 segundos, diminuir os obstáculos para bons hábitos.

7 - Investimento Social, ter uma rede de apoio, ninguém faz nada sozinho.

Ao final o autor demonstra que podemos sempre com a nossa atitude irradiar a felicidade para as pessoas ao nosso redor.

Boas reflexões, recomendo também assistir a palestra do autor no Ted, tem no YouTube.